Sedentarismo: não deixe o tempo parar você

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De acordo om um novo estudo realizado por pesquisadores americanos, pessoas na meia-idade que não realizam nenhuma atividade física, apresentam diminuição do volume cerebral e envelhecimento acelerado.

A pesquisa analisou cerca de 1.583 pessoas na faixa dos 40 anos, sem demência ou doenças cardíacas. Todos realizaram teste de esforço na esteira e tomografias. Vinte anos depois, os procedimentos foram repetidos e notou-se que pacientes com pior desempenho no primeiro teste, apresentaram o quadro de redução cerebral.

A redução do volume e o envelhecimento cerebral são processos naturais do envelhecimento. Entretanto, essa atrofia está associada ao declínio das funções motoras e o aumento do risco de demência. As escolhas relacionadas a saúde e ao estilo de vida cedo ou tarde trazem consequências.

A prática regular de atividade física orientada por um profissional qualificado, não só traz benefícios estéticos ao corpo, como também pode reverter os desgastes causados pelo tempo.